Artikel makalah permainan parkour – Meliputi dari pengertian, teknik, tujuan, tips, peringatan, peralatan, manfaat, contoh dan gambar sipaya mudah di pahami.
Sobat olahraga, permainan parkour adalah salah satu cabang olahraga dengan keterampilan dan menggunakan fisik yang sangat kuat sehingg dalam melakukan olahraga ini sangat menguras tenaga, namun jenis olahraga yang satu ini pada dasarnya mengombinasikan gerakan dengan berjalan serta melompat seperti berakrobat.
Untuk lebih jelasnya lansung saja simak penjelasan di bawah ini :
Pengertian Permainan Parkour
Permainan Parkour adalah kegiatan yang ekstrem yang sangat menantang untuk melakukan nya sehingga dapat melewati segala halangan dan rintang yang ada di depan, baik dari meloncat atau dengan cara berguling.
Permainan parkour ini akan terlihat lebih mudah untuk melakukannya apa bila sudah mengetahui cara lompatan-lompatan yang ekstrem sehingga dalam berlatih parkour dapat disebut juga free running.
pengertian permainan parkour adalah kegiatan yang ekstrem yang sangat menantang untuk melakukan nya sehingga dapat melewati segala halangan dan rintang yang ada di depan, baik dari meloncat atau dengan cara berguling.
Permainan parkour merupakan jenis olahraga yang mengandung gerakan yang membutuhkan tenaga dan kecepatan dalam melakukan lompatan untuk bergerak dari titik yang sudah di tetapkan aatau dengan gerakan akrobatik.
Baca Juga: Teknik Dasar Gulat
Teknik Dasar Parkour
Landing – adalah suatu gerakan yang mendarat dan sering dipakai untuk membengkokkan lutut pada saat jari-jari kaki akan dengan telapak kaki dalam keadaan memakai sepatu.
Balance – adalah suatu gerakan dengan berjalan di sepanjang bibir obstacle atau benar-benar akan menunjukkan keseimbangan.
Cat balance – adalah suatu gerakan dengan merangkak di sepanjang bibir obstacles seperti dengan kucing.
Underbar – adalah suatu gerakan dengan melompat atau berayun dengan melewati sebuah celah pada sebuah obstacles atau untuk dapat melewati tempat-tempat celah kecil.
Dismount, swinging jump – adalah suatu gerakan dengan bergelantung di salah satu sisi obstacles dan dapat memutar badan ke sisi yang lainnyau ntuk melepaskannnya dengan mendarat.
Vault – adalah suatu loncatan dengan menggunakan tangan.
Pop vault, wall hop – adalah suaatu gerakan dengan mlompati pada tembok yang biasa digunakan dengan ditendangkan ke arah tembok untuk momentum keatas.
Kong vault/Cat jump/pass – adalah suatu gerakan dengan lompatan dengan diving sehingga posisi badan terlihat horizonta pada posisi vertical yang akan bersiap untuk mendarat.
Dash vault – adalah suatu gerakan dengan melompat atau menggunakan kedua kaki yang akan membentuk sudut 90 derajat dengan kedua tangan.
Turn vault – adalah suatu gerakan berputar seperti 180° derajat dari salah satu sisi sebuah object untuk melompat ke object lainnya.
Speed Vault – adalah suatu gerakan yang melewati obstacles dengan kecepatan yang penuh sambil memiringkan kedua kaki untuk melewati obstacles dengan hentakan satu tangan.
Roll – adalah suatu gerakan dengan berguling mengarah kedepan setelah melakukan lompatan atau mentransfer momentum energi setelah melompat.
Cat leap/Arm jump – Gerakan mendarat di salah satu sisi obstacles dengan menggunakan tangan seperti mencengkram sudut atas dari obstacles, menahan badan, dan bersiap untuk memanjat.
Gap jump – adalah gerakan dengan melompat dari sebuah obstacles atau untuk melewati sebuah gap atau jarak yang sudah di tentukan.
Tic tac – adalah suatu gerakan dengan menendang ke arah tembok untuk melewati obstacle dengan ketinggian untuk meraih sesuatu object.
Tips Permainan Parkour
- Selalu lakukan melakukan pemanasan dan peregangan pada saat melakukan peregangan otot sebelum mulai.
- Jika parkour di mulai lakukan pelajaran yang berharga pada saat yang dirasakan termasuk pelajaran.
- Minum air yang banyak setelah melakukan parkour.
- Jangan melakukan lompatan pada tempat yang tinggi sebelum menguasai teknik yang benar.
- Perhatikan keadaan lingkungan sekitar sebelum mulai.
- Pastikan memakai sepatu yang terikat dengan kencang.
- Lakukan minum minuman yang berenergi.
- Selalu menciptakan gerakan dengan kemampuan sendiri pada saat melakukan nya.
- Berlatih dengan kecepatan dan ketahanan tubuh.
- Jangan terburu-buru dalam melakukan nya dan harus dengan gerakan yang santai.
- Coba latihan di lantai sebelum melakukan gerakan .
- Makan makanan yang sehat dan jaga kebugaran tubuh.
- Lakukan peregangan setelah melakukan pemanasan otot.
- Berhati-hatilah setelah melakukan gerakan karena bisa saja melukai diri ketika melakukan olahraga ini.
- Jangan melakukan olahraga ini apabila tubuh kurang sehat.
Baca Juga: Olahraga Dayung
Peringatan Permainan Parkour
Dari beberapa penjelasan di atas sudah cukup jelas bahwa olahraga ini sangat berbahaya maka jangan melakukan gerakan yang akan mengakibatkan berbahaya.
Berikut beberapa peringatan dari permainan olahraga parkour adalah sebagai berikut :
- Selalu bawa telepon seluler pada saat berlatih supaya dapat berkomunikasi pada teman Anda terluka parah.
- Sebelum melakukan lompatan atau gerakan akrobatik Jangan sampai melakukan gerakan yang salah saat melompat.
- Perhatikan keadaan di sekitar dan jalur yang pilih.
- Jangan melakukan lompatan yang tinggi.
- Jangan melakukan gerakan yang salah atau yang tidak di kuasai.
- Jangan ragu-ragu pada saat akan melompat dan harus yakin.
Hal Yang Butuhkan Permainan Parkour
- selalu menggunakan pakaian yang nyaman dan memberi
- Sepatu lari dengan ketebalan yang kuat.
- Selalu menggunakan sarung tangan tanpa jari
Demikian lah yang dapat kami sampaikan mengenai beberapa informasi tentang berlatih parkour yang benar, semoga dengan adanya artikel yang singkat ini dapat berguna dan bermanfaat untuk kita semua, terima kasih telah berkunjung di halaman Web kami
Baca Juga: Posisi Pemain Basket